YIN YANG QIGONG - Lehren nach Chang San Feng (1391-1459) & Tai Chi 24er Pekingform


TAI CHI Kursteil I

Technikauflistung 1-14

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TAI CHI Kursteil II

Technikauflistung 15-24

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Baduanjin - QIGONG

8 Brokateübung

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Yi Jin Ying - QIGONG

13 Qigong Mobilisierungen

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Wu Xing - QIGONG

5 Wandlungen

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San Hei Fa - QIGONG

3x3 Phasenatmung

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Damo Wai - QIGONG

12 Energieleitübungen

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Naidan Jin - QIGONG

8 Alltagsübungen

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Zhang Zhuang - QIGONG

10 Energiemeditationen

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Yang Sheng - QIGONG

6 Drachenübungen

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