TAI CHI Kursteil I


24er Pekingform 1-14

Das Chi wecken / Anfang
Die Mähne des Pferdes teilen (3x)
Der Kranich breitet die Flügel aus und schlägt links und rechts
Das Knie schützen (3x)
Die Laute spielen
Den Affen abwehren (4x)
Den Vogel beim Schwanz fassen (links)
Den Vogel beim Schwanz fassen (rechts)
Die einfache Peitsche (nach links)
Die Hände wie Wolken bewegen (3x)
Die 2. einfache Peitsche (nach links)
Den Arm abstreifen / Das Pferd am Hals tätscheln
Arme kreuzen, schützen und Fersentritt mit rechts
Die Ohren mit den Fäusten treffen

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