TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDITATION Qigong & Taichi ist Energiemeditation und
Gesundheitsgymnastik
Atme die allgegenwärtige Energie des Universums ein,
beleuchte mit ihr deine Mitte,
so bleibst du im Fluss des Lebens!
TaiChi-Master Enrico Gerhart
Atemübungen - Energiemeditation - Entspannungstechniken - Yin-Yang Prinzipien - Harmonisierung von Körper & Seele - Balanceübungen - Entschleunigtes Bewegen - Qi Gong für die Geschmeidigkeit - Tai Chi - 24er Pekingform - Haltungskorrektur
TAI CHI ... auch Schattenboxen von uns Europäern genannt, ist eine Bewegungsform die in Meditation und nach einer bestimmten Abfolge langsam gelaufen wird. Wir führen diese Aneinanderreihung auch im Stand oder im Sitzen aus. Diese Elemente können so beidseitig ausgeführt werden, um Disbalancen zu vermeiden. Die aus dem alten China übermittelte 24-er Pekingform wurde von der chinesischen Regierung in den Fünfziger Jahren als Volksform beschlossen. Sie beinhaltet viele Elemente der chininesischen Kampfkünste, die ursprünglich zur Selbstverteidigung dienten. Hierbei steht aber die Gesundheitsförderung im Mittelpunkt. Ziel ist, die stressigen Einflüsse die auf unseren Körper einwirken, ins richtige Lot zu bringen. Die Yin-Yang Prinzipien (innen/außen, oben/unten, leer/voll, positiv/negativ, hell/dunkel usw.) helfen unseren Körper und Geist in Balance zu bringen. Die Bewegungen führen wir in Harmonie mit der Atmung aus. Sie lenkt positive Energieen (Chi) in die richtige Richtung. Unser Körper soll geschmeidiger werden und vor Haltungsschäden geschützt werden. Durch die ständige Fokussierung während der Übungen wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Wer diese Übungen über einen längeren Zeitraum in seinen Alltag einfließen lässt, ermöglicht sich mehr Gesundheit und kann sehr viel positive Lebensenergie dazu gewinnen. Video 2006 © by Enrico Gerhart
TAI CHI & QI GONG - Lehren nach Zhang Sanfeng (1391-1459) & Tai Chi 24er Pekingform
QI GONG GESUNDHEITSGYMNASTIK
DIE QI-ENERGIE IST DIE BASIS DER KRAFT, DIE DEN KÖRPER AGIEREN LÄSST. QI GONG BEZEICHNET MEDITATIONS- UND BEWEGUNGSÜBUNGEN AUS DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN, ZUR ANREGUNG DES ENERGIEFLUSSES IN DEN KÖRPEREIGENEN LEITUNGSBAHNEN DER MERIDIANEN. DER BEGRIFF STAMMT AUS DEN CHINESISCHEN WÖRTERN QI = LEBENSENERGIE UND GONG = FÄHIGKEIT, ÜBUNG, ARBEIT. DEM QI GONG ENTSPRECHENDE ÜBUNGEN WURDEN IN CHINA BEREITS VOR MEHR ALS 2000 JAHREN AUSGEFÜHRT. WIR BEGINNEN MIT DEM „BA DUAN JIN", DEN ACHT SCHATZEN DES QI GONG. KORPER UND GEIST WERDEN AUF DEN TAGESABLAUF ABGESTIMMT. WIR ERLANGEN DURCH GEISTIGE UND BEWUSSTE KONZENTRATION EINEN HARMONISCHEN ENERGIEFLUSS. NUR WER SEINE KRAFT UND ENERGIE IM KÖRPER IN EINKLANG BRINGT, WIRD IMSTANDE SEIN, SEIN QI ZU BEHERRSCHEN.
Mehr lesenÜbungszeiten
TAI CHI: FREITAG 14:30 - 15:30 Uhr
Ob auf Dauer oder als Kurzmitgliedschaft für 8 Wochen in Folge, der Einstieg ist zu jederzeit möglich. Wochenendlehrgänge auf Anfrage!
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Studieninhalte
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- verein@psv90.de
- Bürozeit: 11:00 - 14:00 Uhr
Tai Chi und Qi Gong, Traditionelle Chinesische Meditation und Gesundheitsgymnastik
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