TAI CHI & QI GONG
Traditionelle
Meditation in
Bewegung und
Gesundheits-
gymnastik
Atme die allgegenwärtige Energie des Universums ein,
beleuchte mit ihr deine Mitte,
so bleibst du im Fluss des Lebens!
TaiChi-Master Enrico Gerhart
Atemübungen - Energiemeditation - Entspannungstechniken - Yin-Yang Prinzipien - Harmonisierung von Körper & Seele - Balanceübungen - Entschleunigtes Bewegen - Qi Gong für die Geschmeidigkeit - Tai Chi - 24er Pekingform - Haltungskorrektur
TAI CHI ... auch Schattenboxen bei uns Europäern genannt, ist eine Bewegungsform die in Meditation und nach einer bestimmten Abfolge langsam gelaufen wird. Wir jedoch, führen die Elemente im Stand oder im Sitzen aus. Alle Elemente werden Beidseitig ausgeführt, deshalb können Disbalancen ausgeschlossen werden. Im ersten Kursteil üben wir 14 von 24 Figuren und im zweiten Teil die gesamte Abfolge. Die aus dem alten China übermittelte 24-er Pekingform wurde von der chinesischen Regierung in den Fünfziger Jahren als Volksform beschlossen. Sie beinhaltet viele Elemente der chininesischen Kampfkünste, da sie ursprünglich auch zur Selbstverteidigung diente. Dabei steht die Gesundheitsförderung im Mittelpunkt. Ziel ist, mit Körper und Geist die Alltagseinflüsse die auf unseren Körper einwirken, ins richtige Lot zu bringen. Nach den Yin-Yang Prinzipien (innen/außen, oben/unten, leer/voll, positiv/negativ, hell/dunkel usw.), bringen wir unseren Körper und Geist in Balance, kontrollieren unsere Atmung und beugen so chronische Erkrankungen sowie Haltungsschäden vor. Unser Körper wird geschmeidiger und unsere Konzentrationsfähigkeit verbessert sich. Wer diese Übungen über einen längeren Zeitraum in seinen Alltag einfließen lässt, ermöglicht sich mehr Gesundheit und kann sehr viel positive Lebensenergie dazu gewinnen. Video 2006 © by Enrico Gerhart
QI GONG GESUNDHEITSGYMNASTIK
DIE QI-ENERGIE IST DIE BASIS DER KRAFT, DIE DEN KÖRPER AGIEREN LÄSST. QI GONG BEZEICHNET MEDITATIONS- UND BEWEGUNGSÜBUNGEN AUS DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN, ZUR ANREGUNG DES ENERGIEFLUSSES IN DEN KÖRPEREIGENEN LEITUNGSBAHNEN DER MERIDIANEN. DER BEGRIFF STAMMT AUS DEN CHINESISCHEN WÖRTERN QI = LEBENSENERGIE UND GONG = FÄHIGKEIT, ÜBUNG, ARBEIT. DEM QI GONG ENTSPRECHENDE ÜBUNGEN WURDEN IN CHINA BEREITS VOR MEHR ALS 2000 JAHREN AUSGEFÜHRT. WIR BEGINNEN MIT DEM „BA DUAN JIN", DEN ACHT SCHATZEN DES QI GONG. KORPER UND GEIST WERDEN AUF DEN TAGESABLAUF ABGESTIMMT. WIR ERLANGEN DURCH GEISTIGE UND BEWUSSTE KONZENTRATION EINEN HARMONISCHEN ENERGIEFLUSS. NUR WER SEINE KRAFT UND ENERGIE IM KÖRPER IN EINKLANG BRINGT, WIRD IMSTANDE SEIN, SEIN QI ZU BEHERRSCHEN.
Mehr lesenTAI CHI & QI GONG - Lehren nach Zhang Sanfeng (1391-1459) & Tai Chi 24er Pekingform
Übungszeiten
TA ICHI: FREITAG 14:30 - 15:30 Uhr
Wochenendlehrgänge auf Anfrage
Neuer QI GONG Kurs, 8 mal in Folge, ab Mittwoch 13. August, 16:15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Zertifikation
Studieninhalte
Referenzen
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- Polizeisportverein 90 Dessau-Anhalt e.V. Heidestraße 137, Dessau 06842 Dessau-Roßlau, Deutschland
- +49-01632822228 - Allround Sport Dessau
- verein@psv90.de
- Bürozeit: 11:00 - 14:00 Uhr
Tai Chi und Qi Gong, Traditionelle Chinesische Meditation und Gesundheitsgymnastik
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Vereinsregister: VR 31169
Registergericht: Amtsgericht Stendal
Vertreten durch:
Präsident Marco Bennewitz
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