Zhang Zhuang - QIGONG

10 Haltungen stehend

Wuxi
Den Ball halten
Den Baum umarmen
Die Arme seitlich abstützen
Die Ruhestellung
Die hohe Reiterstellung der Shaolin
Die tiefe Reiterstellung der Shaolin
Die Gesundheitshaltung
Die Arme wie Flügel auststrecken
Das dritte Augen